Siema, Jutro bede w hurtowni i chcę kupić białko na noc. Chciałbym aby po rozrobieniu byl to smaczny koktail takie coś na raz,dwa i wypite. Co mi koledzy poradzicie? soga dam
W Karate zostałem przeniesiony do lepszej grupy i mam 3 treningi tygodniowo po 75min. Są to wyczerpujące treningi. Patrzyłem sobie na allegro i zobaczyłem białko serwetkowe. 500g za 3,65zł :P. bo chce trochę mieć w klacie i w bicepsach. Tylko mam pytanie. Czy jak będę brać to białko i regularnie ćwiczyć to nie spadnie mi refleks i szybkość w [...]
Hej, Zapewne powtarzam temat 100x raz, ale chcialabym sie dowiedziec czy bialko OSTROVIT WPC 80 bedzie ok? Nigdy nie probowalam tego typu suplementow, dlatego prosze Was o pomoc :) Trenuje: 3x w tygodniu tenis Od wrzesnia zaczynam chodzic na basen-co drugi dzien+cwiczenia na silowni. Jest sens brac bialko? Hmm moze proponujecie cos innego? Jaka [...]
Ostatnio spotkałem się z informacją (zamieszczona an opakowaniu odżywki białkowej), że w dzień treningowy należy przyjąć: 1 porcję rano po przebudzeniu 2 porcję tuż po treningu 3 porcję przed snem Pomijam, że napisali tylko o trzech posiłkach - to w tym momencie nie istotne. Ale osobiście ćwiczę dopiero po południu - czy branie rano w dzień [...]
Witam. Mam zamiar kupic sobie białko weider giant mega mass 4000 i do tego bcaa, jako uzupełnienie mojej diety. Pytanie moje jest takie czy jak bede brał to białko to mam jeść 5 posiłków dziennie normalnie czy lepiej jest 3 posiłki, i miedzy nimi brac te białko. Ponieważ chodzi mi oto zeby nie przytyć, bo czytałem i dużo osób mowiło ze przytyło [...]
Siema Mam do dyspozycji tylko białko C-6. Wiem, że po siłowym i przed aero trzeba wypić bcaa. Jednak ja tego bcaa nie mam i nie zakupię bo ostatnio mam trochę wydatków. W składzie C-6 na jedną porcję mamy 8,5g BCAA (ważę 88kg) Czy między siłowym a aerobami mogę normalnie je wypić czy to mija się z celem ? Jeśli bym robił na początku aero a potem [...]
czesc. mam pytanie. moge kupic bialko dla zwierzat...bodajze dla byka. od kilograma 10 zlotych. co o tym myslicie?? czy to bezpieczne?? skuteczne?? wyrazcie swoje zdanie na ten temat. moze ktos juz to bral i powie mi co sie dzialo. prosze o szybko odpowiedz bo jutro musze juz kupic jak cos. z gory dzieki.
Witam, mam zamiar zakupić taki zestaw jak powyżej, wytypowałem takie produkty co o nich sądzicie: 1) Białko - OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 (3,5kg) 2) Carbo - VITAL MAX COMPLEX (4kg) 3) BCAA - OLIMP BCAA MEGA CAPS (300 kaps) 4) Witaminy - OLIMP VITA-MIN PLUS 30 (120kapsulek) Całość zamknie mi się w ok. 400 zł... licze ze wszystko prócz amino starczy mi [...]
Otóż poszukuję jakiegoś dobrego białka aby zastąpić nim posiłek przed snem. Szukałem w internecia i ntaknąłem się na to, które jest w temacie. Czytałem posty sprzed kilku lat i ludzie bardzo sobie chwalili te białko. Nie wiecie jak jest teraz, czy coś się zmieniło? I czy gdybym zapłacił ok.190 zł za 2270 g to bym przepłacił? A może macie jakieś [...]
Odlożyłem juz sianko na odzywke białkową, ale pytanie jaka? Interesują mnie głównie duze ilości, bo wiadomo, ze na małych wiadrach strasznie zdzieraja. Tak myslalem nad Trec`iem WPC 80% 2500g i Hi Tec`iem Protein 2500, jak myslicie co lepsze? A moze jakies inne propozycje? Za dobrą rade oczywiście SOGacz
Witam. Mam chyba nietolerancję laktozy, wypicie mleka u mnie=biegunka i wzdęcia. Niestety tak samo mam z wpc, miałem białko UNSa econo i inne produkcji konkurencyjnego trójliterowego forum, obydwa są świetne...na przeczyszczenie }:-( Chyba potrzebuję białka z enzymami trawiennymi lub jakieś lepszej jakości. Możecie coś polecić nie za drogiego, co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, od kilku miesięcy chodze na sporty walki. Dokładnie K1, Muay Thai. Mam również zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, w domu również ćwicze ponieważ mój tata ma sprzęt ( ławkę, hantle itp.) Waże 54kg i mierze około 167cm. Czy mogę robić sobie shake z Whey C-6?
[...] + zma apteczne filomag b6 + zincas forte oraz kwasy tluszczowe omega-3 I moje pytanie czy macie jakies zastrzezenia co do tego cyklu ? I prosze was byscie mi rozpisali jak mam to przyjmowac to mono ze stackiem oraz to bialko zma i o-3 ___________________________________ Staz ok. 1,5 roku zadnych cyklow wczesniej waga ok 82kg na 173/5 cm wzrostu
a więc tak zakupiłem to białko. jest okropne w smaku, ochyda, blee. ale nie o to chodzi. na opakowaniu pjest napisane: "rospuścić w 100-180 ml przegotownej wody lub mleka." to czy woda mineralna ze sklepu może być???? może temu jest takie okropne. prosze o pomoc. thx p.s.w tematach sfd nic nie ma na temat tego białka
Witam Mam pytanko, na które jakoś nikt nie potrafi mi jasno odpowiedzieć. Otóż od kilku lat jestem wegetarianką, w mojej diecie jest napewno zbyt mało białka i siłą rzeczy zbyt dużo węglowodanów. czy w tej stuacji dobrym pomysłem jest uzupełnianie diety odżywką białkową?? czy tam są wszystkie potrzebne mi aminokwasy i jak powinnam ją stosować aby [...]
Witam Kupię białko w opakowaniu 2,3kg o zaw. ok. 80g białka/100g produktu. Interesują mnie przede wszystkim firmy: Scivation, Ultimate, Syntrax i XXL Nutrition, ale inni producenci też wchodzą w grę. Najlepiej gdyby sprzedający był z okolic Wrocławia. Czekam na propozycje.
Witam, postanowiłam zabrac sie za siebie. Jestem 23-latką. Ćwiczę średnio 2 razy w tygodniu na siłowni (gł. aeroby).L-karnityna 1000 nie pomaga (łykam ją od ponad miesiąca przy około rocznym stażu w fitness-klubie). Czy, oprócz diety która bedę wprowadzać,mogę stosować białko w celu redukcji masy? Jakie polecacie? Na rynku widze ich duzo jednak [...]
Witam! Mam 17lat i ważę 63kg przy wzroście 180. Przed paroma dniami zacząłem ćwiczyć na masę i związku z tym chciałbym się dowiedzieć po co jest i co daje BCAA extra i białko WPC 80 -ostrowic i czy warto je brać jeśli dopiero zaczynam trenować?
Witam, chciałem zapytać, które białko jest lepsze? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html#opis Wydaje mi się ze to od olimpu to przepaść do sfd, lecz chce się upewnić. Drugie pytanie jak to od olimpu ma się do białka trec whey 100? Ostatnie pytanie [...]